Prävention

Gesundheit definiert sich nicht alleine über die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch -
und insbesondere, um das Erhalten und Pflegen unseres körperlich seelischen Gleichgewichtes.
Gelingt dies, so sind uns Lebenskraft und Lebensfreude gewährleistet.

Gesetzliche Krankenkassen fördern gesundheitsbewusstes Verhalten und das Erlernen von diesbezüglichen Strategien. Sie unterstützen ihre Versicherten u.a. mit Teilkostenerstattung oder Kostenübernahme, wenn diese bestimmten Qualitätsanforderungen entsprechen und von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) zertifiziert sind. Die meisten meiner Kursangebote sind diesbezüglich akkreditiert.

Kurse zur Entspannung, Stressbewältigung und Raucherentwöhnung

Jede Aktivität ist mit Spannung verbunden. Um aber die Wiederholbarkeit unserer Leistungen zu garantieren, brauchen wir die Polarität von Spannung und Ent-Spannung und eine gesunde Lebensführung. Wir stehen mit unseren Mehrfachbelastungen jedoch häufig unter andauernder Höchstspannung. Gereiztheit, Nervosität, Kopf-Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Gefühle der Überforderung und Suchttendenzen sind nur einige Folgen davon. Die von mir angebotenen Präventionskurse ermöglichen es Ihnen und Ihren Kindern, Ihre Erholungs- und Gesundungskräfte wieder anzuregen, mit Stress gelassener und selbstbestimmter umgehen zu können und einen Einstieg in eine gesündere Lebensweisen.

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gemeinsam Rauchfrei werden
  • der erfolgreiche Umgang mit Stress
  • Bleib locker