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Business - Yoga

Yoga am Arbeitsplatz führt zu direktem Abbau von Stress,
steigert die Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Kreativität.

Yoga ist ein multimodales praktisches - und wissenschaftlich anerkanntes - Übungssystem zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

Es führt von äußeren Anforderungen zu den eigenen Bedürfnissen und damit in die Selbstachtsamkeit. Die Übungen (Asanas) stärken, dehnen und flexibilisieren den gesamten Körper. Mittels der Atemübungen (Pranayama) wird der gesamte Stoffwechsel angeregt, das Nervensystem ausbalanciert und neue Energien werden aktiviert. Mit einer abschließenden Entspannung vertiefen sich diese Effekte und das gesamte physiologische - psychologische Gleichgewicht harmonisiert sich.

Yoga im betrieblichen Setting bedeutet für Ihr Management, Ihre Mitarbeiter: Individuell angepasste Yogaeinheiten in Hinblick auf Ihre Zeit und Ihren betrieblichen Anforderungen.

Die Übungen können direkt am Arbeitsplatz z.B. Schreibtisch (in Buisinesskleidung) oder auf der Yogamatte  (Bequeme Sportbekleidung) ausgeführt werden. Ich gestalte sowohl spezifische Gruppenangebote als auch Einzelsettings für Ihre Mitarbeiter.

  • Yoga am Schreib-
    tisch bzw Arbeitsplatz
  • Yoga für den Rücken
  • Individuelles Yoga-Coaching

Yoga am Schreibtisch bzw Arbeitsplatz

Bequem in Businesskleidung ausführbar. Die Übungen dehnen und strecken die Rückenmuskulatur, lockern Hals, Nacken, Schultern.

Auswahlweise angepasste Yogaübungen entsprechend der firmenindividuellen Belastungen.
Beispielsweise: Zusätzliche Yogaübungen für die Augen bei dauerhaftem Arbeiten am PC

Yoga für den Rücken

Spezielles Rückentraining auf der Matte, zur Vorbeugung und  Reduzierung spezieller Rückenprobleme bei vorwiegend sitzender Tätigkeit bzw rückenintensiven Tätigkeiten.

Yoga-Einzelcoaching

Ich biete Mitarbeitern und Führungskräften ein individuell angepasstes Yogacoaching entsprechend Ihrer gesundheitlichen Konstitution, ihren persönlichen Wünschen mit flexibler Anpassung an Ihre Zeitstrukturen.

 

Haben Sie Interesse an den Yoga-Angeboten zur Betrieblichen Gesundheitsförderung?
Kontaktieren Sie mich gerne unter Tel. 07531-369 39 69 oder per E-Mail info@entfaltungsraum.de.

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